プチ断食のやり方

プチ断食はホテルで快適に！

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プチ断食の間、ホテルで快適に過ごすことができると聞いたらチャレンジしてみますか？

　プチ断食の期間中はほとんど食べることができないストレスと、冷蔵庫を開ければ食べ物が入っているという誘惑に打ち勝つのが最大の難関。

プチ断食をしている間、テレビをつければ普段なら気にも留めないスナック菓子のCMが目に留まったり、ドラマの小道具の夕食が気になったりするものです。


自宅では何かと誘惑の多いプチ断食はホテルのプチ断食用の宿泊プランを使ってみてはいかがでしょうか。

プチ断食の宿泊プランにはいろいろありますが、代表的なプログラムを紹介しましょう。


まずお昼ごろにチェックインをし、ホテル内のエステサロンでプチ断食の方法やデトックスの効果について説明を受けます。

そして食事代わりにプチ断食用のジュースを飲み、いよいよホテルでのプチ断食が始まります。

ホテルでのプチ断食中はこのジュースのほか、ミネラルウォーターやしょうが紅茶などのハーブティーしか口にすることができません。

これだけでは自宅でのプチ断食と大して変わりありませんが、わざわざプチ断食をホテルでやるのですから滞在中を快適に過ごすことができる工夫がされています。


そのひとつがプチ断食のプログラムに組み込まれているボディトリートメントマッサージ。
空腹や時間を忘れることができる上、プチ断食とエステを組み合わせることでデトックス効果をさらに高めます。


プチ断食の空腹を紛らせるプログラムにはこの他、普段の生活でも応用の利くヨガのレッスンもあります。
デトックス効果をさらに高めるポーズを教えてもらったり、体のゆがみを元に戻し、肩こりや腰痛を解消するポーズを教えてもらったりといいこと尽くめ！

　この後はまだジュースとミネラルウォーターやハーブティーを摂り、１日目が終わります。


ホテルでのプチ断食の２日目の食事は朝食から夕食まで初日と同じです。
この日も空腹を紛らせるプログラムがいろいろ用意されているので一番長いプチ断食の時間をゆったりとリラックスしながら過ごすことができます。


3日目は回復の日になります。
朝食は昨日と同じ、プチ断食用のジュースですが、昼食からは胃に負担の少ないスペシャルランチが用意されています。

自宅で一人チャレンジするときはお粥ですが、そこはホテル！　見た目は豪華なのにローカロリーなランチが用意されています。


ホテルでプチ断食、あなたもチャレンジしてみませんか？

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